Välkommen hit!

Här kommer du att kunna hitta information och läsa om mina tankar kring beteende, rörelse, biomekanik och motivation kring både häst och människa.

 
 

Amanda Björkeng

Träning som tillskott?

Träning kan ses som ett tillskott på rörelse i den stilla och enformiga vardag som många av oss spenderar vår vardag i. Vad får du för rörelse i din vardag? Vad saknar du för rörelse? Hur kan du lägga till det du saknar?

Läs mer
Rätt eller Fel eller bara Olika?

Hur ska en rörelse eller övning egentligen se ut för att den ska vara rätt? Vad händer om vi gör en rörelse på fel sätt? Kan det bli fel? Våga utforska din kropp i rörelse med stor variation. Bli rörelsesmart!

Läs mer
Din omgivning formar dig

Är träning och en stor dos självdisciplin det enda sättet att tillgodose det stora behov vi har av rörelse? Är det möjligt att på något sätt låta omgivningen stödja oss till ett liv i rörelse istället för att hindra oss?

Läs mer
Träning eller rörelse?

Min upplevelse är att vi lätt tycks fastna i att träning är enda sättet att hålla sig frisk och “i form”. Att vi måste träna för att må bra och att alla som inte tränar inte bryr sig om sin hälsa tillräckligt mycket.

Läs mer
Rörelse är som kost!

Vad jag upplever att vi ofta missar är att även rörelse är ett grundläggande behovsom vi behöver tillgodose för att hålla oss vid god hälsa och inte dö i förtid. Tänkom vi skulle se på rörelse som vi ser på kost.

Läs mer