Välkommen hit!

Här kommer du att kunna hitta information och läsa om mina tankar kring beteende, rörelse, biomekanik och motivation kring både häst och människa.

 
 

Amanda Björkeng

Rörelsesmart Yoga

I januari tog jag över en yogastudio. Alltså en lokal med utrymme för rörelse. Jag kallar en del av mina rörelseklasser för Rörelsesmart Yoga. Läs mer om mina tankar kring klasserna och min upplevelse av yoga.

Läs mer
Rörelse = medicin?

En promenad i syfte att ta mig från A till B = rörelse. En promenad i syfte att förbättra konditionen = träning. En promenad i syfte att minska smärta eller annan ohälsa = medicin. Kan man verkligen se på rörelse som medicin? Jag är tveksam...

Läs mer
Träning som tillskott?

Träning kan ses som ett tillskott på rörelse i den stilla och enformiga vardag som många av oss spenderar vår vardag i. Vad får du för rörelse i din vardag? Vad saknar du för rörelse? Hur kan du lägga till det du saknar?

Läs mer
Rätt eller Fel eller bara Olika?

Hur ska en rörelse eller övning egentligen se ut för att den ska vara rätt? Vad händer om vi gör en rörelse på fel sätt? Kan det bli fel? Våga utforska din kropp i rörelse med stor variation. Bli rörelsesmart!

Läs mer