En plats för
Rörelse & Återhämtning
för kropp och knopp!

Utforska rörelse utifrån dina behov, förutsättningar och önskemål

Studio Harmoni

Välkommen till en vacker och harmonisk studio belägen på övervåningen i Gallerian i Trosa. 

Hos oss hittar du flera instruktörer som erbjuder dig klasser i rörelse och andra hälsofrämjande aktiviteter för kropp och sinne. 

Välkommen till oss!

Få information från oss

Aktuellt

Nedan följer lite kortfattat vad som är aktuellt för tillfället i studion. Under höstterminen kommer antalet platser till klasserna vara mer begränsat än vanligt pga covid-19. Det kommer därmed finnas gott om utrymme mellan varje deltagare.

 

Upptäck en ny Rörelseform!
Rörelsesmart Yinyoga

Work Shop 26/9 10.00-12.00

En yinyogaform i modern tappning! Vi blandar medveten närvaro och klassiska yinyogapositioner med små, lirkande, vaggande mikro-rörelser för att på ett mer effektivt, skonsamt och hållbart sätt arbeta med flexibiliteten i vår bindväv och trygga vårt skeptiska nervsystem för att få tillgång till hela vår kropp! 

I takt med att ny forskning om kroppens olika strukturer kommer behöver vi ständigt uppdatera våra tankar och upplägg kring olika rörelseformer. Denna yinyogaform passar alla kroppar oavsett om du är stabil eller rörlig, om du är van vid yoga eller annan rörelse sedan tidigare eller om du är helt ny inför allt vad som har med rörelse att göra. 

Du får under denna work shop en inblick i kroppens nervsystem och bindvävssystem och varför vi gör som vi gör i den rörelsesmarta yinyogan.
Alla kroppar är välkomna. Rörelse är till för alla!

Du bokar din plats via BokaDirekt på knappen nedan. Bläddra ner till aktuellt datum så hittar du! Varmt välkommen önskar Amanda. 


Delta online i höst!

Är klassen du önskar delta på full? Nu har du möjlighet att delta på Amandas Rörelsesmarta klasser online via zoom! Perfekt för dig som av olika anledningar inte kan komma till studion, men ändå vill fylla på dig själv med rörelse och återhämtning i höst. Delta vart du än är!

Du bokar in dig på den onlineklass du önskar delta på via BokaDirekt och får innan klassen startar en länk som du klickar dig in på. Du behöver ha zoom nedladdat till din dator eller mobil. 

Uppstarts-erbjudande för hösten: 800 kr för 10ggr
(gäller under hela terminen)

Boka in dig på en onlineklass genom att klicka nedan:



Angående covid-19

Vi utgår från Folkhälsomyndighetens rekommendationer och information om viruset. Verksamheten pågår som vanligt under förutsättning att vi som håller klasserna inte uppvisar några symtom. Om du som är kund hos oss uppvisar symtom så som hosta, feber eller andningssvårigheter vill vi att du avstår från klasserna. Likaså om du varit på utlandsresa, då bör du avvakta 2 veckor. I studion finns ytdesifektion som du spritar av din lånematta med, alternativt tar med din egen matta. Sprita också av dina händer med handsprit innan du plockar fram yogamaterial. Viktigt att vi hjälps åt med detta.
I övrigt önskar vi dig varmt välkommen till fortsatt träning. Viktigt för vårt immunförsvar med tid för återhämtning och att hitta lugn när det känns stressigt omkring oss!


Om oss

Studio Harmoni drivs sedan januari 2020 av Amanda Björkeng på Rörelsesmart (tidigare Power of Motion). Amanda är leg. fysioterapeut och massör och vars stora intresse ligger i att inspirera och motivera människor till ett liv i rörelse. Amanda håller i kurser, klasser och work shops där temat kort och gott handlar om hur vi tillgodoser vårt rörelsebehov på bästa sätt. Amanda håller även i yogaklasser. 

I studion finns också Linda och Lisa som håller yogaklasser och Carina som är pilatesinstruktör. Ny till hösten är också psykolog Yvonne som kommer att leda kundaliniyoga och meditation. 

Klicka dig in på Rörelsesmart om du vill läsa mer om Amanda och hennes arbete.

 

Schema

Här intill kan du se  ett preliminärt schema för höstterminens klasser. Beskrivningar av några av klasserna, priser samt övriga aktiviteter som är på gång i studion hittar du nedan.   

 

Kontakt
info.studioharmoni@gmail.com
070 781 22 08

Fler tjänster

Nedan följer ett urval av tjänster från Amanda på Rörelsesmart. 

  • Personligt anpassat rörelsepass med guidning mot mer funktionell och hållbar rörelse.
  • Coachande/guidande samtal för ökad rörelse i vardagen.
  • Massagebehandling
  • Ryttaranalys + rörelseoptimering ryttare 
  • After work - Rörelse för företag 
  • Föreläsningar och Work shops kring rörelse och beteende
  • Tjänster i friskvård för häst

Kommande kurser och aktiviteter

Här hittar du kort info om våra kommande aktiviteter. 
För mer info om aktiviteterna samt anmälan, klicka på "Kurser & Aktiviteter"

September


6/9 Föredrag: "Att vara närstående" 

11/9 AW: MicroRetreat 

18/9 AW: Vinyasa-Yin kombo

25/9 AW: MicroRetreat 

26/9 Work shop: Rörelsesmart Yinyoga

Oktober


9/10 AW: Rörelsesmart Väggyoga

16/10 AW: Vinyasa-Yin kombo

23/10 AW: MicroRetreat

24/10 Work shop: Rörelsesmart Ryttare

24/10 Yoga med Gongbad


November 


6/11 AW: Rörelsesmart Inspirationskväll

13/11 AW: Vinyasa-Yin kombo

20/11 AW: "Move Your Body" Pilates

27/11 AW: Rörelsesmart Multivitamin

28/11 Work shop: Bli Rörelsesmart!

December


4/12 AW: Rörelsesmart Återhämtning

5/12 Yoga med Gongbad

18/12 AW: "Move Your Body" Pilates

24/12: Rörelsesmart Julaftonsyoga

Få information från oss

Föreläsningar, dans, yoga, massage, work shops...

Vill du hyra studion?

Vår vackra studio hyrs även ut. Du har möjlighet att hyra studion och/eller tillhörande behandlingsrum vid enstaka tillfällen eller regelbundet med fasta dagar och tider. Klicka nedan för att läsa mer eller göra en bokningsförfrågan. 

Kontakt

Adress

Industrigatan 9 A

619 33 Trosa

Gallerian, 1 trp, Trosa Hälsocentrum

E-post
Telefon